A visualização de filmes eróticos aumenta a concentração da hormona anabólica testosterona no corpo e diminuiu a da hormona catabólica cortisol.
Isto segundo um estudo em que endocrinologistas escoceses colocaram 8 estudantes do sexo masculino a ver vídeos porno durante vinte minutos. Os investigadores registaram a concentração das hormonas no sangue durante as seis horas seguintes.
Pode ver o efeito dos vídeos nos níveis de testosterona no gráfico abaixo. A linha com os pontos negros representa os voluntários que visualizaram um filme sem conteúdo sexual.
Embora os níveis de testosterona tenham subido após os estudantes terem visualizado porno, o efeito não é muito significativo. O que foi significativo foi a diferença entre os níveis de cortisol dos voluntários que observaram porno e os níveis de cortisol dos voluntários que observaram vídeos menos sugestivos.
Os níveis de cortisol desceram após observarem imagens pornográficas. Os investigadores suspeitam que o mecanismo pode estar associado à prolactina e dopamina. O ato de visualizar porno, provocou a descida dos níveis de prolactina.
Veja imagens ou um filme porno, enquanto o nível de testosterona aumenta e o de cortisol sobe, e depois vá treinar. Será que isso iria acelerar os seus progressos?
Alguns cientistas de desporto acreditam que os atletas de força e resistência obtêm melhores desempenhos se tiverem em conta as flutuações hormonais diárias. Ao final da tarde, temos tendência a ter uma quantidade relativamente menor de hormonas catabólicas e maiores de hormonas anabólicas.
Essa seria uma boa razão para treinar ao final da tarde. Outros fatores que podem contribuir para níveis mais elevados de testosterona incluem, dormir o suficiente e uma dieta que contenha a gordura suficiente. O azeite parece ser uma das melhores fontes de gordura para aumentar a produção de testosterona.
Fonte: musculacao.net
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